Šola športnega plezanja

Jesenska šola športnega plezanja za leto 2020 se začne z uvodnim predavanjem v torek, 6. oktorbra 2020 ob 19.30, v klubskih prostorih AO Kranj (Koroška cesta 27, 4000 Kranj).

OPOMBA:
Zapolnjena so že vsa prosta mesta. Če želite, lahko pošljete sporočilo na e-naslov sola.plezanje@aokranj.com in se postavite v čakalno vrsto. V primeru, da se kakšno mesto sprosti, vas obvestimo.

 

 

Za koga?

Šola je primerna za vse, ki ste starejši od 16 let in bi radi spoznali osnove športnega plezanja. Skozi zanimiva teoretična predavanja, obiske male in velike umetne stene ter s plezanjem v naravnih plezališčih Slovenije in Istre se boste naučili varnega in učinkovitega plezanja. Ob koncu pa z uspešno opravljenim izpitom pridobite naziv pripravnik športnega plezanja.

 

Šola predvidoma traja 8 tednov, izvedla pa se bo ob minimalni udeležbi 6 tečajnikov in zajema naslednje:

Teoretične vsebine:

  • uvodno predavanje,
  • vozli,
  • oprema,
  • etika in zgodovina,
  • prva pomoč (teoretično in praktično),
  • trening, poškodbe in prehrana,
  • predavanje po zbiri tečajnikov.

 

Praktični del:

Plezanje na mali in veliki umetni steni, plezanje v naravnih plezališčih in dvodnevni plezalni izlet. Zajete bodo naslednje vsebine:

  • vozli,
  • varovanje,
  • tehnike plezanja,
  • spuščanje po vrvi.

Ob koncu sledi še praktični izpit za pridobitev naziva pripravnik športnega plezanja.

 

Okvirni terminski plan šole:

PREDAVANJA (torki ob 19.30):

  • 6.10.2020 Uvodno predavanje
  • 13.10.2020 Vozli in oprema
  • 20.10.2020 Trening, preventiva in prehrana
  • 27.10.2020 Prva pomoč teoretično
  • 3.11.2020 Prva pomoč praktično
  • 10.11.2020 Etika in zgodovina ŠP
  • 17.11.2020 Predavanje po izbiri tečajnikov

 

OBISKI UMETNIH PLEZALNIH STEN (petki):

  • 16.10.2020 ob 17h  Obisk visoke umetne plezalne stene
  • 23.10.2020 ob 20h  Obisk nizke umetne plezalne stene
  • 30.10.2020 ob 20h  Obisk nizke umetne plezalne stene
  • 6.11.2020 ob 20h  Obisk nizke umetne plezalne stene

 

PLEZALNI IZLETI V NARAVNA PLEZALIŠČA (vikendi):

  • 17.10.2020  Obisk naravnega plezališča
  • 24.10.2020  Obisk naravnega plezališča
  • 31.10.2020  Obisk naravnega plezališča
  • 7.11.2020  Obisk naravnega plezališča
  • 14.11.2020  Obisk naravnega plezališča – rezervni termin
  • 21.11.2020, 22. 11. 2020  Dvodnevni plezalni izlet v Istro
  • 5.12.2020  Izpit za pripravnika športnega plezanja

 

V primeru slabega vremena bomo prestavili obisk naravnega plezališča na nedeljo, ali pa ga bomo izvedli na notranji plezalni steni.

 

Cena:

Cena šole športnega plezanja za leto 2020 znaša 180 €, obvezna pa je tudi poravnava članarine PD Kranj (cene so odvisne od stopnje zavarovanja in so za tekoče leto na voljo na spletni strani PD Kranj).

 

Podroben plan poteka šole bo predstavljen na uvodnem predavanju. Lepo vabljeni!

Informacije in prijave, Katja Zupan: sola.plezanje@aokranj.com.