Šola športnega plezanja

Spomladanska šola športnega plezanja za leto 2020 se začne z uvodnim predavanjem v torek, 31. marca 2020 ob 19.30, v klubskih prostorih AO Kranj (Koroška cesta 27, 4000 Kranj).

 

 

Šola je primerna za vse, ki ste ste starejši od 16 let in bi radi spoznali osnove športnega plezanja. Skozi zanimiva teoretična predavanja, obiske male in velike umetne stene ter s plezanjem v naravnih plezališčih Slovenije in Istre se boste naučili varnega in učinkovitega plezanja. Ob koncu pa z uspešno opravljenim izpitom pridobite naziv pripravnik športnega plezanja.

 

Šola traja predvidoma 8 tednov, izvedla pa se bo ob minimalni udeležbi 6 tečajnikov in zajema naslednje:

Teoretične vsebine:

  • uvodno predavanje,
  • vozli,
  • oprema,
  • etika in zgodovina,
  • prva pomoč (teoretično in praktično),
  • trening, poškodbe in prehrana,
  • predavanje po zbiri tečajnikov.

 

Praktični del:

Plezanje na mali in veliki umetni steni, plezanje v naravnih plezališčih in dvodnevni plezalni izlet. Zajete bodo naslednje vsebine:

  • vozli,
  • varovanje,
  • tehnike plezanja,
  • spuščanje po vrvi.

Ob koncu sledi še praktični izpit za pridobitev naziva pripravnik športnega plezanja.

 

Okvirni terminski plan šole:

PREDAVANJA (torki ob 19.30):

31. 3. 2020 Uvodno predavanje

7. 4. 2020 Vozli in oprema

14. 4. 2020 Trening, preventiva in prehrana

21. 4. 2020 Prva pomoč teoretično

5. 5. 2020 Prva pomoč praktično

12. 5. 2020 Etika in zgodovina ŠP

20. 5. 2020 Predavanje po izbiri tečajnikov

 

OBISKI UMETNIH PLEZALNIH STEN (petki):

10. 4. 2020 ob 17h  Obisk visoke umetne plezalne stene

17. 4. 2020 ob 20h  Obisk nizke umetne plezalne stene

8. 5. 2020 ob 20h  Obisk nizke umetne plezalne stene

15. 5. 2020 ob 20h  Obisk nizke umetne plezalne stene

 

PLEZALNI IZLETI V NARAVNA PLEZALIŠČA (vikendi, prilagajamo glede na vreme):

11. 4. 2020  Obisk naravnega plezališča

18. 4. 2020  Obisk naravnega plezališča

9. 5. 2020  Obisk naravnega plezališča

16. 5. 2020  Obisk naravnega plezališča

23. 5. 2020  Obisk naravnega plezališča

30. 5. 2020, 31. 5. 2020  Dvodnevni plezalni izlet v Rovinj

5. 6. 2020  Izpit za pripravnika športnega plezanja

 

Podroben plan poteka šole bo predstavljen na uvodnem predavanju.

Informacije in prijave, Katja Zupan: sola.plezanje@aokranj.com.